I vantaggi di tenere un diario di ringraziamento per MS

I vantaggi di tenere un diario di ringraziamento per MS

Vivere con la sclerosi multipla (SM) ha i suoi alti e bassi. Ma non importa quanto le cose brutte sembrino, c'è spesso un lato positivo. Quando senti che il peggio è quando devi ricordare le cose migliori della tua vita. Ma tenere un diario di gratitudine non significa solo contare le tue stelle fortunate. È anche un modo per te di aprire ed esprimere le tue emozioni in un contesto privato e non giudicante.

In effetti, uno studio ha scoperto che la scrittura espressiva, tale da annotare pensieri o sentimenti negativi, può aiutare ad affrontare lo stress, migliorare le proprie capacità cognitive e migliorare la propria salute mentale e fisica.

Quindi prenditi un momento per te stesso e pensa, cosa sono grato per ?? E se sei interessato a ciò che gli altri con SM hanno da dire, abbiamo contattato la nostra community di Facebook con Sclerosi Multipla per scoprire cosa sono grato per tutto questo.

Queste dichiarazioni sono state inviate dai membri delle comunità di social media di Healthline e non dovrebbero essere considerate come un consiglio medico. Non sono stati approvati da nessun professionista medico.